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Quel est exactement le rôle des protéines saines (protéines saines) dans votre régime alimentaire quotidien ? Vérifiez quels produits riches en protéines méritent d’être consommés et aussi pourquoi des protéines saines et équilibrées jouent un rôle important dans la gestion du poids ainsi que dans la masse musculaire de base ? !
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Régime alimentaire riche en protéines Souvent, nous ne comprenons pas exactement à quel point les protéines sont essentielles à notre bien-être. Dans le cas de carences en protéines saines chez les adolescents et les enfants, le développement ainsi que la croissance mentale et physique peuvent être empêchés.
- Les pénuries de protéines saines dans le régime alimentaire des femmes enceintes entraînent une stagnation de la croissance fœtale et peuvent également entraîner une diminution du poids à la naissance du jeune, ainsi qu’un certain nombre d’irrégularités dans sa progression.
- En outre, tout type de manque de protéines saines dans le régime alimentaire, comme la réduction de l’anémie, affecte la performance des muscles (dans le rythme du muscle cardiaque), affecte l’état des cheveux et des ongles, ainsi que sont à l’origine de troubles cutanés.
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Or, les protéines présentes dans les végétaux, par exemple dans le quinoa ou les légumes, permettent à l’organisme de fournir les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Le soja est également une source avis medical client abondante de protéines, mais en raison de sa teneur modérément élevée en phytoestrogènes, il n’est pas recommandé dans le régime alimentaire masculin.
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